请问春天养生的话应该注意什么啊？

显示全部楼层 · 2012-3-13 01:43:17

马上就快开春了，不知道春天应该如何养生呢？

千问 · 2012-3-13 01:43:17

春季万物复苏，也是四季养生之首，这个时期我们要特别注意对肝的呵护，饮食上，要选择清淡可口，温和营养的食物，尽量不要吃不要油腻、生冷的食物。因为春天人体的新陈代谢加快，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃些新鲜蔬菜，如春笋、油菜、菠菜等。也可以买些专业的养生方剂，比如和养堂的佛手汤之类的。赞同

千问 · 2012-3-13 01:43:17

应该多注意肝，春天肝火旺，应少吃酸的东西，多吃甜的东西，辣的东西最好少吃。养生最好的办法就是放松心情，多活动活动，少生气，经常漫步。赞同

千问 · 2012-3-13 01:43:17

春天要养肝赞同

千问 · 2012-3-13 01:43:17

在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，它不利地阳气升发。为了适应这种气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。赞同

千问 · 2012-3-13 01:43:17

春天还是注意保暖为先。赞同

千问 · 2012-3-13 01:43:17

合理饮食，注意保暖。赞同