女性更年期吃什么好

显示全部楼层 · 2012-3-13 01:43:20

女性更年期吃什么好

千问 · 2012-3-13 01:43:20

女性更年期保健之身体保剑1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，条件好的话可以用些生理保健品，姐姝艾鲁雅，日本的资生堂还是比较受人们欢迎，对更年期保健的效果也是得到公认的2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效二、女性更年期保健之心理保健1、了解有关知识，保持心情舒畅，积极参加文娱活动，这个是女性更年期保健中最重要的。2、注意控制情绪，生活要有规律，遇事不要着急、紧张、强迫自己不要胡思乱想。3、要每天抽些时间松弛神经，有效地舒缓身心。多呼吸呼吸新鲜的空气。4、不妨替自己找些新事情来做，如参加义务工作等，使生活更加充实。5、对人生要抱着积极态度，不沮丧、不消极。三、女性更年期保健食疗保健赞同