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晚睡晚起,饮食不规律,对身体有什么危害? ...
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晚睡晚起,饮食不规律,对身体有什么危害?
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2008-11-14 11:54:16
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我19岁,习惯晚上一两点钟睡,第2天睡到中午才起来,这样连早餐也省了,饮食很不规律,什么时候饿就什么时候吃,一般一天也就吃个一到两顿,大多还是以泡面和零食为主,现在都搞成习惯了,开始有点担心健康问题,不过我身体一向都很好,抵抗力比较强,就是有点胖,不知道这样下去会不会更胖吖?
我还希望吃不下东西呢,我就是胃口太好了点,- -!
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千问
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2008-11-14 11:54:16
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长期这样的话,身体会变得虚弱,即使看起来胖了也是虚胖。而且,不规则的饮食和睡眠会使身体的自动调节功能紊乱,削弱免疫力。保持规律的作息和饮食规律非常重要。也许现在看来你不会感觉到明显的影响,但是时间长了会产生严重的伤害。还好你才19岁,要是年纪大点,用这种生活方式,身体早就垮掉了。...
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千问
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2008-11-14 11:54:16
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尽量把这个坏习惯改掉饮食不规律的害处:1、长期引发胃病2、消化系统不良3、吸收不好4、长期会使胃缩小而吃不下东西...
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千问
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2008-11-14 11:54:16
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生活不规律,影响身体健康和皮肤弹性。...
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