心理咨询，请大家为我指条明路

显示全部楼层 · 2008-11-19 13:55:40

我最近一个月很糟糕，特别爱乱想，比如削水果削到手，我怕得破伤风，去理发店洗头被抓伤了，我怕得艾滋病，朋友摸了狗拉了我的手，我用手挤黑头，我怕得狂犬病，我整个脑子光想这些，一天精神恍惚，都看不进书。现在已经到了复习关键期，如果不把握好这段时间，我的前程就算毁了。可是我根本无法控制满脑子这些奇怪的想法，总是担心的要死。请大家给我指点下，我应该怎么调节？我快讨厌死自己了。我这上面没有积分，没法给大家了，只能在这里拜谢大家了

千问 · 2008-11-19 13:55:40

复习关键阶段，这个时候你恐怕比较紧张吧，我也是去年从高考过来的，当时的人也就分那么几种心态，学习好的，对自己的要求高，生怕自己考不好，每天紧张兮兮的，这样就容易胡思乱想；有上进心，却成绩不好的，内心急的比较多，那样的状态下，也学习不进，不过胡思乱想还是不会，最多也就后悔而已，其实最轻松的就是那些成绩一直稳定在中游水平的，这样的人，如果对自己要求不是很高，而考一个一般偏好点的学校又没什么打问题，所以肯定很轻松的。其实你要解决自己现在的心态问题是首要的，不是说你不要有上进心或放弃考试不管不顾，而是适当放低自己队考试的期待，不要总是想着考试，每天和自己赛跑，每天给自己鼓励，能达到自己今天的目标就好了，让考试从你心里滚蛋吧，这样你心情就能轻松些了，每天能想的是...

千问 · 2008-11-19 13:55:40

你压力太大了，不妨给自己放一天假，做自己最想做但是一直没做的事，给自己减一下压。睡觉前听听舒缓的音乐，没事和朋友聊聊，都是可以放松心情的。如果实在严重的话，建议你去做个心理咨询。...

千问 · 2008-11-19 13:55:40

可能你最近的压力太大了，有时候会自己给自己找一些理由比如你文中所提到的问题，以此来解释自己没有完成其他事情的原因。建议心理咨询，如何单纯的咨询不能解决问题，建议你去找有处方权的心理咨询师，可以适当服用一些药物。...