没有合适的倾诉对象的时候怎样排遣自己的压力和烦闷

千问 · 2012-3-13 04:21:33

我曾经想过，我想找个星期天自己去KTV放开了嚎，反正就自己。那样会很舒服吧。心里压力和痛苦，那好比是隐藏身体各个地方的黑气，你可以去找个地方打开身体的汗毛孔。比如去唱歌，打街机（狂敲），游戏厅貌似有个测力量的，狠劲打，…………最好是自己去，因为自己更好放开。即使是最好的朋友，也会影响你的发泄不光。望采纳采纳！！赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

写日志来抒发自己的心情，如果自己不想让别人知道自己的难处，可以学着写的不那么直接，一来可以锻炼自己的文采，二来看到别人给你评论了，你会有种被关注的喜悦，还可以增加朋友间的友谊~~~~（我个人的观点而已，希望能帮到你，其实有时我也是这么做的，嘿嘿……）赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

如果能学进去的话好好学习，如果实在想放松放松的话，可以尝试多参加一些体育活动，在体育活动中非常容易和人沟通。因为不知道你是高中还是大学，只好笼统的说说，人总是会有孤独的，这无可避免。而压力和烦闷不是因为倾诉对象有没有，因为人总是会不断的有各种压力和烦闷，不如适当做一些自己喜欢的事情放松放松，比如短途旅行或者看一场电影。赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

男人的话，运动，健身，旅游，都是不错的选择；女人的话，购物，出游，瑜伽，也是很好的选择赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

端一盆水，憋一口气，把头塞到盆里，大声把你的不快，用最脏的方式骂出来；试试你会舒服很多的··赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

运动、大哭、吃东西赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

唱歌、不要命的嚎~赞同

千问 · 2012-3-13 04:21:33

我喜欢唱歌有事没事就哼两句，可时间长了，我觉得能够排解我自身压力于是我就开始练习唱歌面对压力的时候我就大声唱出来那样一来我的心情就缓解了许多赞同