经常坐在电脑前要注意些什么?

显示全部楼层 · 2008-11-23 14:46:02

我最近老觉得颈子不舒服,很想活动颈部,一动就会咯吱吱的响,而且觉得酸疼和血液不循环. 我每天要坐电脑前14小时左右.

千问 · 2008-11-23 14:46:02

首先，得买一个保护眼睛的屏幕罩子。其次，你电脑面前坐1小时，就起身活动10分钟左右，这样对脊椎，颈椎都有帮助。不然容易得职业病。第三，最好是把电脑屏幕与视线为平行，这样你的颈椎可以一直保持一种平视的角度，对与颈椎也有好处。第四，你买一些仙人球，或者植物放在电脑旁边，有助于吸收电脑产生的正离子，这些正离子，会导致人体产生亚健康，使得你的免疫力减弱，危害健康。第五，要多喝水。第六，椅子，桌子的总体舒适程度，需要恰当好处。最后，祝你事业成功。...

千问 · 2008-11-23 14:46:02

：首要防辐射，因此用电脑前不妨涂上隔离霜或护肤乳液，再加一层淡粉，使之与脸部皮肤之间形成一层“隔离膜”，或者在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射，并且在使用完电脑后记得洗手洗脸。2：用电脑45分钟休息15分钟，准备一瓶眼药水，防止眼睛干涩。3：上午喝杯绿茶，下午喝杯枸杞茶，或者大量的喝水。4：经常站起来活动活动，常做深呼吸，以防止患上颈椎病，或者...

千问 · 2008-11-23 14:46:02

办公室一族最缺少的就是活动，最容易疲劳的就是腰部，肩膀，眼睛，手，背部，脖子等，做一下在学校时学的体操运动，或者做一下头部操、耸耸肩膀、伸展一下四肢、深呼吸、做一下眼保健操或闭目养神散步等，对于恢复全身尤其这些部位的疲劳非常有好处，可以有效防止颈椎病，肩周炎，腰椎病等，使身体得到了舒展，也恢复了精力。多喝绿茶,或者去药店买一些菊花/苟纪,泡茶喝,因为它...