如何使自己能保持整天精力充沛

显示全部楼层 · 2008-11-26 15:58:47

我是个高中生，整天学习的时候都很累

千问 · 2008-11-26 15:58:47

早上起床后，听歌，欢快的。比如张娜拉的《甜蜜的梦》。进入教室前深呼吸，告诉自己，新的一天又开始啦。你应该觉得幸福，任务只是学习。当你进入社会，你要工作，要承担照顾父母的义务，还要建立新的家庭……相比之下，你现在要幸福的多。珍惜吧。为了你将来能过的更好，你现在应该努力的学习！...

千问 · 2008-11-26 15:58:47

我也是过来人，学习累是你没有找到适合你的方法！如果你把学习看成乐趣，会很轻松的，另外早上起来做一些适当的运动，最重要的就是合理的睡眠，保证一天中有8小时的睡眠时间！...

千问 · 2008-11-26 15:58:47

早睡早起，调整紧张的状态，按时做活动，多吃富含蛋白质和维生素以及锌、铁的食物，例如牛奶，鸡蛋，肉类，水果，蔬菜...