晚上跑步会得心脏病吗?

显示全部楼层 · 2008-11-29 14:49:07

因为我跑步老不及格,所以要在晚上,差不多9点50的时候去跑,跑操场,我一般只跑800米,最多也只可能跑1200米,有人说晚上跑步会得心脏病,会吗?我都不敢跑了.
不能早,我晚自习结束就9点半了,我磨磨蹭蹭的就要5分钟了.而且,现在都没什么时间去跑，早上6点20的时候学校有组织全体跑步的.
````````就是,本人去吃饭的时候跑很快,呵呵`

千问 · 2008-11-29 14:49:07

不会，别一开始就剧烈运动。晚上锻炼比骄合适的，我一般也再晚上锻炼的。...

千问 · 2008-11-29 14:49:07

再提前点吧 9点能跑上么？
我觉得10点太晚了最好在太阳落山附近的时间跑
这个时候温度很好而且可见度也8错
再晚点就8好了
做好放松很重要比如调整呼吸比如放松肌肉比如打套太极拳什么的
洗个热水澡肌肉酸痛得受不了可以蒸下...

千问 · 2008-11-29 14:49:07

会！骗你的！哈，我跑了两年反正没事，但听说跑的时间过晚就不好了，一般我8：30左右九跑回来什么也不耽误。（先天型心脏病谨慎！）...