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室内健身方法~

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1 | 2008-11-29 21:39:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

偶是高二的学生~
学习很累，搞得没多少时间锻炼
身体很不好，接近病秧子了~
想找个能在室内锻炼的方法~
额~给个方案就好~
别提练什么器材之类的~

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千问 | 2008-11-29 21:39:09 | 显示全部楼层

最简单的就是俯卧撑...每天安排好组数和次数最好是多组数少次数还有就是倒立也挺不错的有助于睡眠对心脏什么的都有好处...还长头发——！你可以上NIKE官网上看看有好多锻炼身体的办法...

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千问

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