篮球上篮问题

显示全部楼层 · 2008-11-30 16:41:08

我跟别人打篮球，上篮老被冒，而跟我一样高，甚至比我低的成年人，他们突到内线，上篮就不会帽，好郁闷哦，我该怎么上篮，才不被别人冒

千问 · 2008-11-30 16:41:08

这个问题说说我的一点看法，都是自己的东西希望你看完以后有所收获。1、你老是被别人冒的原因其实在于你自己，就是说你的动作总是一样的别人对你很熟悉了，所以你上篮时就是那个动作，别人不用去判断，直接将你拿下。你要掌握更多的方法，让你的对手想盖你的时候不知道怎么办？那样你就不会轻易被冒了。注意你上篮的时候要注意你的对手的位置然后找你最合适的方法。2、上篮时要注意技巧：本人认为在防守人跟的很近的时候你上篮时要注意节奏的变化，就是说通过你的节奏变化，让你的对手对你的动作判断上产生错误，那你就成功了。3、上篮时要注意身体的运用虽然说上篮要求身体灵活的，但是在灵活的同时应该注意身体的运用，就是说当你的对手防守你时，你上篮时最好是用你的身体倚住对方，...

千问 · 2008-11-30 16:41:08

右手上篮是右脚起跳，左手上篮是左脚起跳，如果在空中有换手动作，那又要另当别论了...

千问 · 2008-11-30 16:41:08

以后上篮先注意先迈右脚慢慢上慢三步应该会吧就像那样上加强左手力量先练左手运球会正规的运球动作吗左手运球右手护球直上直下的运球还是慢慢练想要练左手上篮你先练练左手的手腕天天用手腕向上抛球不用使劲抛慢慢练吧系统的练一段时间你就能进步...