我已经16岁半，还能长高么

显示全部楼层 · 2009-6-15 18:34:11

我妈160cm，我爸183cm，我妈算过公式说我能长到167cm。可我初中三年几乎没长，现在也长的很缓慢，勉强159cm。看着比自己年龄小的女生都能170cm。好着急好担心啊！

千问 · 2009-6-15 18:34:11

(1)十五六岁的你正处在身体发育的好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很健美修长的好身材的。因为你还有五六年的生长发育时间嘛。（2）遗传对身高的影响大约有七八厘米的范围，你现在的身高也还不错，都快赶上你母亲的身高了，何况你现在的营养和运动条件又比你父母当年那时候要好多了。（3) 运动可以增加营养物质的摄入量（通俗的讲就是可以增加饭量）而有利于身高的增高。所以适当的运动还是很必需的，可以不拘形式和时间。问题的关键还是如何补充充足的营养！身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎...

千问 · 2009-6-15 18:34:11

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦...

千问 · 2009-6-15 18:34:11

这个是人体生理现象着急是没有用的！合理的饮食，合理的运动还是会长个的！毕竟你还是在16岁！女生基本到23才能减少发育！你还有5 6年长头呢！...