我还能长个吗？

显示全部楼层 · 2019-10-22 12:19:43

本人刚刚分手,女友说我太矮555她164我168我从13岁就没在长个,从来没打过篮球在家天天玩电脑玩了3年多了,现在在打蓝球还能长吗,还来的急吗?我想长到178能吗?
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千问 · 2019-10-22 12:19:43

你已二十了发育已达到一定程度,长高的空间有限!一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品蛋白质等,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境!...

千问 · 2019-10-22 12:19:43

长高的最后冲刺创段男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要...

千问 · 2019-10-22 12:19:43

你现在多大？重现在开始。多多锻炼，强烈推荐打篮球。真的很有用的。要长高也不是不可能的。10厘米。。。不是那么容易长的。不管怎么说你都要多锻炼，都吃有营养的~！这是必须的~~加油！ 17岁还是能长的，多吃有营养的。像大骨汤等等。...