关于吃苦瓜减肥的

显示全部楼层 · 2009-6-19 19:01:36

都说吃苦瓜可以减肥，真的假的？如果是真的话，苦瓜要生吃？还是煮熟后再吃？一天吃多少？哪个时间段吃最好？一般吃多久才有效？要全部问题都完整回答才给分。
再补充一下，我是男的。这对男人有没有效？

千问 · 2009-6-19 19:01:36

苦瓜，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。肥胖在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所...

千问 · 2009-6-19 19:01:36

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千问 · 2009-6-19 19:01:36

可以减肥，但效果不大阿。（做运动效果最大，还有少吃甜食）熟吃。吃2——3次，吃完饭吃最好。坚持吃很久才会有效、但是我建议你别吃这个，没什么很大的效果，多做运动，少吃甜食，绝对能减肥。我才92斤俄。就这样保持的。...