饮食差距太大对身体有影响吗？

显示全部楼层 · 2009-6-25 22:04:37

我所工作地方，每天早上七点上班，中午十一吃饭，下午六点半才可以下班回家做饭吃，饿…

千问 · 2009-6-25 22:04:37

回答即可得2分，回答被采纳则获得悬赏分以及奖励20分最佳饮食时间早7：00——8：30，中午11：30—13：00，下午6：00——8：00，三餐热量比例30：40：30，总热量按个人劳动强度，身体状况，性别，为25Kcal-40Kcal/kg/day；同时要营养均衡，每天有米/面/肉/鱼/蛋/奶/豆/水果/蔬菜，前两中补充糖，后四者补充蛋白质，最后两者补充膳食纤维维生素~...

千问 · 2009-6-25 22:04:37

酬和一下，能行...

千问 · 2009-6-25 22:04:37

饿了先吃点东西吧，吃饭定时定量比较好，要是肠胃不好的话少吃多餐，千万不能饿着...