怎样使胸部发育快一点，我已经16啦

显示全部楼层 · 2009-6-25 15:26:06

方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。方法二：游泳实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。方法三：吃纳豆实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。作用原理...

千问 · 2009-6-25 15:26:06

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦...

千问 · 2009-6-25 15:26:06

建议你每天喝一杯青木瓜汁每天晚上睡觉前解开胸罩用双手轻柔乳房持续10分钟你还可以去内衣店为自己正确的选购一些可以矫正及促进乳房发育的胸罩睡觉时尽量不要穿戴胸罩保持胸部血液的舒缓流通只需穿一件睡衣即可你也可以为自己选择一些丰胸产品在每晚睡觉前为自己的乳房做完按摩后在乳头及乳晕部位适量涂抹如果你还想让你的乳房白嫩诱...