怎样让腿变直?

显示全部楼层 · 2009-7-5 13:12:28

百度知道里我看了看·
都太长了··
有没有自己用过的方法·
比较管用的啊·
反正就是膝盖那很弯·
整个看起来就不直·
很丑啊·
还有最近有点胖·
顺便减肥的方法也给我说下吧·
谢谢诶·

千问 · 2009-7-5 13:12:28

我只说减肥的事了首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？ 1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体...

千问 · 2009-7-5 13:12:28

我有个方法:上楼梯上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好休息再上楼梯. 减肥靠自己要循序渐进的进行早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜养成好习惯吧! 锻炼身体很重要营养均衡是基础生活规律是保障坚持不懈不放松下...

千问 · 2009-7-5 13:12:28

我妈妈有个朋友~她天生就腿合不拢，不直！40岁了跑去练瑜伽，练了大概2年吧，误打误撞，硬是把腿给练直了，而且同时也肯定会有很大的减肥效果！她都可以，我相信你肯定行。不过凡事都是贵在坚持。你可以咨询一下专业的瑜伽老师，因为我不确定这对每一个人都有用！！（希望你能成功！）...