请帮助我！像小甜甜布兰妮发胖时的粗壮腿！

显示全部楼层 · 2009-7-1 21:03:14

我从小比较健壮、均匀，现在坐电脑时间长，身高158cm，用少吃多动的方式从57KG减到了53KG，可小腿健壮怎么办？好想知道布兰妮怎么把她肥胖时粗壮的腿减掉的，是不是瘦身的同时腿会跟着瘦呢？我好想穿裙子啊~~~~~~~~~~我才22岁从来没穿过。回答好我还会加分哦！！！

千问 · 2009-7-1 21:03:14

千万不要做太多运动，腿会有肌肉块每晚睡前把腿挂在墙上坐得时候也可以把腿放在较高的地方没事时候按摩从下向上建议可以用一些帮助减肥的乳液或按摩霜...

千问 · 2009-7-1 21:03:14

最佳答案小腿:我有个方法:上楼梯上楼梯时要两腿都绷直,脚的中部在楼梯坎的棱上,左右脚轮流上楼梯.刚开始不习惯,手要扶栏杆,以免摔倒.要好好休息再上楼梯. 减肥减肚肚:每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈多按摸, 多泡脚! 减肥靠自己要循序渐进的进行早吃好,中吃饱,晚吃少,...

千问 · 2009-7-1 21:03:14

如何瘦腿你好，试试我的方法吧，我觉得我的这个方法是比较管用的，因为我的腿就是利用这样的方法瘦下来的：1、每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。2、躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次...