第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 增加肌肉（教练哇）

增加肌肉（教练哇）

[复制链接]

11 |

1 | 2009-6-29 19:13:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

本人20岁 172cm 体重 60kg感觉体重太轻了想增肌来增加体重我腹部的肌肉属于脂肪混合型的（最面边用手能捏出一团肥肉来挺直身子对着镜子能看见6块腹肌）想问下如何把上面的肥肉去掉让肌肉更加明显？又能增加体重

使用道具举报

千问 | 2009-6-29 19:13:29 | 显示全部楼层

第一吃蔬菜第2不要想着拼命练（会有负效果）要一次一次增加...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 HTC919可以玩什么游戏
2 网易免费邮箱，有积分活动，刚开始基本操作能的15分，但后来为什么只能的5分？
3 广东省二级建造师考试合格后可以四川注册不？
4 算命的说我是姑娘命，什么意思？
5 一次精彩的科普演讲中，阿诺德出示照片的目的是什么?他用的说明方法是什么
6 2是什么意思？
7 质量效应2中的队员专属任务怎么接
8 在青岛治疗痔疮的最佳方法是什么？怎么治好得快？
9 买羽绒被哪个品牌性价比高？
10 增肥，你了解多少呢？
11 冒险岛V100怎么去海盗船副本
12 如果四边形ABCD是平行四边形，且AB=6cm AB 长是平行四边形ABCD周长的十六分之三，那么BC的长是多少？
13 想买条空调被，不知道哪个品牌好
14 电脑本地连接显示断开
15 求郑多燕健身舞全套九集中文完整版视频迅雷下载这是我的邮箱:[email protected]
16 毛骨（）然、（）然屹立
17 画家眼中的荷：文学家眼中的荷：书法家眼中的荷：思想家眼中的荷：
18 养罗汉鱼子温度保温最好在多少度?这两天鱼子身上好像越来越发苍白，活力看起来都正常，求高手赐教！！！
19 寻驻马店市新蔡县杨庄户乡吴老庄村委大韩庄组的人
20 小便黄是怎么回事
21 请问怎样把QQ号给拿回来？我的被盗了，上面有我所有的同学及家人，所有游戏我也用这个号，请问怎么办？
22 Y,我叫郑英，帮我起个好听又酷的QQ名字吧？谢谢了！
23 金色的鱼钩
24 怎样才能学好英语？
25 数列an an=n+4分之5 Tn是an的前n项和 T2n>Tn+a对于任意n∈正整数的恒成立，求a的取值范围
26 HAM音响是什么牌子的
27 把句子变成定语从句上个月我叔叔买的那台小轿车很漂亮那就是帮我找到手提包的人
28 QQ空间怎么上传自己录的歌
29 2的x次方等于e的多少次方
30 飞行质谱仪数据咋样变成WORD
31 帮忙翻一下啊，救急！！！！
32 从十堰火车站到北京路行政中心市委大楼怎么坐车
33 张根硕默默无语乐评
34 盖房时发现棺材怎么样
35 ，今天我手指头不小心割伤流血了，一会儿就感觉嘴唇发麻，心里不舒服，看东西很模糊等，是什么原因？
36 什么工作工资高
37 为什么梦幻西游进不去？也更新过了，登陆的时候页面说无法进入游戏请与管理员联系。
38 抽烟多了牙齿变黄了，有什么好的方法让牙齿变白啊？谁知道黄牙齿怎么变白呢？
39 纽曼MP3不能关机，传歌的时候还好好的，听的时候也是好好的，等不用了关机之后想再开机听
40 2012年3月24日梦幻西游怎么上不去了,什么时候能好啊?
41 哈尔滨铁道职业技术学院2012年单独招生报考多少人
42 想做软件销售,不知怎么做
43 起重机YZ型与QDY型哪个质量较好
44 2012年3月24日今下午考vb上机的亲，能记得考的题的请讲。明天我也考上机...
45 宠物小精灵bw滑头小子还会进化吗
46 关于理财、我新手
47 我有4000cf点我喜欢玩终结和刀战买什么枪好买什么幽灵好买什么刀好
48 那个中美医学肾病学会报告会谁知到什么时候开始啊？应该在哪里报名啊？跪求
49 20100323天天向上
50 谁可以给一个QQ华夏的暗巫或幻师号100级以上玩玩啊，或者带带我
51 我的手机播放不了PPTV下载的电影，该怎么办？
52 高中数学五名学生分配到甲乙丙三组,甲组至少2人,乙丙至少各一人,不同的分配方法
53 考西安市委宣传部好考不
54 DNF复仇什么时候出呀? 你能加下我QQ吗,那样我就不用上百度问了? 我Q:1005140224
55 怎么学习编程
56 以前玩的一个男孩吧= = 左右键控制左右空格键可以发出彩虹的慢慢往上的知道的告诉下！感谢呐~~
57 用自己的话写草原的美景: 夏天______ 秋天______ 冬天______
58 雅黛尔丝带绣加盟和批发有什么区别啊！
59 EXCEL中的数字如何把千位数字分解开如5623分成 5600 23 有没有简便的方便可以批量分解
60 450买了一个二手黑莓9000和500买一个htc g2哪个值？？
61 psp3000 5.03 Prome-3 系统怎么玩拳皇呢
62 泡泡战士！
63 内蒙古医院离学府花园多远
64 约翰迪尔484什么时候生产点驾驶室啊，这个绿车什么都好，就没驾驶室，有迪尔车的朋友加QQ916195119
65 腰间盘突出什么保健品有用
66 冰壶玉尺的意思
67 赛尔号2葛蕾芬怎么得
68 浙江那些的自主招生的大学好啊？？（贵精不贵多）杭州和宁波的
69 (1/2)玩仙域的进来看看用蜀山61神仙换85以上号，要男的，最好是百花的，有问...
70 力的作用效果有哪两条
71 为什么电脑有时用着用着就“嘀”一声？
72 荣威550出厂带灭火器吗
73 你手机怎么修好的？？我手机也黒屏现在开不了机，，怎么修的花多少钱
74 一类医疗器械进入澳洲要TGA认证吗
75 我最反感的事
76 dymatic是什么意思d
77 拉肚子了还可以继续喂奶吗?
78 崇文区金鱼池中区11号楼在老旧小区改造范围内么。。。
79 电脑蓝屏过后，重新开机，显示Disk error Press any key to restart 该怎么办啊？
80 给点中考意见，关于数学的问题，见下
81 从广外大南校区直达广州市华侨医院应该坐哪一辆公交车
82 去面部黑痣后，如何护理？完美芦荟胶可以用吗？
83 近视400度，不看东西时，不戴眼镜好像会加深度数？要一直带着？还是不看东西时不戴眼镜没影响？
84 娃哈哈八宝粥开封的时候，表层泡泡是怎么回事，还可以吃么
85 收款机的时间不变为什么
86 Ienovo A330手机短信为什么发不出
87 我今天早上发现睫毛掉进眼里了，我想把它扯出来时不知道捏了个什么东西，很痛，然后它又重重的弹回去了
88 红妆添香的护肤品，叫什么神仙水的，真的安全吗？宝贝描述里居然说可...
89 2012泰州市护士资格考试怎么知道自己的考点和座位
90 拖拉机游戏有没有下载到手机上玩的，不收费的？
91 3000W单相电机一度电，可以运行多长时间
92 求叶落无心的小说已越雷池完整版，哪位好心的大神发给我吧，十分感谢！邮箱[email protected]
93 怎样快速祛斑，谁知道？？？
94 c# 导入Excel数据到数据库显示成功导入多少条错误多少条怎么做？
95 吃什么能去斑去脸上的痘痘呢？
96 我的两个死党一个网名叫丿挚丶love灬此世一个叫丿挚丶love灬此生我该叫什么洋er跪求好人帮解答
97 索爱u5i的软件都安装在哪个文件夹的?
98 怎样提高文综成绩
99 你好，我是今年的7月份毕业生，想报注册电气工程师
100 无线路由设置没问题上不去网