女朋友有轻微罗圈，应该吃些什么补维D

显示全部楼层 · 2009-6-27 11:27:00

我希望是些平常比较常见的食物或别的
不希望是制剂之类的药品
谢谢

千问 · 2009-6-27 11:27:00

有轻微罗圈，年龄大了不是补什么维D的问题，是需要手术矫正。其它没有任何作用。...

千问 · 2009-6-27 11:27:00

你好
首先不管是小腿还是大腿得罗圈都不是单纯依靠食物可以矫正的，甚至药物也只能起到很小的辅助作用，因为腿部的罗圈完全都是器质性病变，基本不参带内脏系统，所以关键还是靠自身的锻炼，比如向内侧压腿，甚至夹板固定牵引等等，这种治疗才是基本对症的，另外可以配合吃点南瓜子促骨生长。，只有这样才能达到或者接近你想要的结果希望对你有用...

千问 · 2009-6-27 11:27:00

维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。经常晒太阳，以保证足够的紫外...