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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 减肥 运动（我必须瘦）

减肥 运动（我必须瘦）

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查看11 | 回复2 | 2009-6-28 01:29:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是下半身肥胖型。身高160，101斤。脂肪基本堆积在下半身。尤其是臀部和大腿。现在在健身房跑步，骑自行车。不知道这样行不行。还有没有更好的办法让我尽快瘦下来。。。。好心人们帮帮忙啊。。。

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千问 | 2009-6-28 01:29:38 | 显示全部楼层
呃这个问题你是不是平时都是坐着？这样就比较容易下身胖你可以试着买个高跟鞋学模特那样走路或者穿着高跟鞋靠着墙站着游泳也是个不错办法哦无论用什么办法重点是每天要运动1小时或者一个小时以上。而且要长时间坚持下去要坚持下去无论如何都要坚持下去加油祝你早日成功...
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千问 | 2009-6-28 01:29:38 | 显示全部楼层
注意别都成肌肉了，更难减。运动后一定要把韧带拉开，多拉会，可以避免形成肌肉....
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