1:怎样瘦腿而且（上夜班和白班） 2 体重怎样减下去？

显示全部楼层 · 2009-6-28 09:31:07

适当刺激穴位，使用精油按摩，泡澡，合理的睡眠和饮食都是必须的。《美丽俏佳人》有专期节目。...

千问 · 2009-6-28 09:31:07

瘦腿,多做拉伸联系跳神.跑步也是很好的.想瘦首先就是管住嘴,只要能少吃,绝对可以瘦.其次就是迈开腿,有时间多做运动最主要的还是管住嘴,少吃...

千问 · 2009-6-28 09:31:07

瘦腿秘诀瘦腿秘诀1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。瘦腿秘诀3.扭膝：两足平行...