大家好，本人今年16岁　身高穿鞋171.5　请问如何长到175　？

显示全部楼层 · 2012-3-19 06:25:53

不太喜欢打篮球去年好像长了，健身会影响身高吗？我真的很想长到175。请有经验的人帮我解答～！谢谢...

千问 · 2012-3-19 06:25:53

我身高190！我先回答你的问题，健身不要做像举重运动员那种上力量的是影响身高的，应该做一些拉伸和延展运动，你才16岁，身体正在长的时候，长到175完全没有任何问题，最主要补充钙和蛋白质，最好的是鱼蛋白，乳清蛋白（鸡蛋不要吃蛋黄，有胆固醇）还有多喝牛奶！早晚一杯牛奶比什么都好用。平时注意站坐姿，一个人的气质比他的身高更重要！就算长到2米你腰不直也不行！所以啊，心里别因为身高有负担，学业为主！加油追问嗯嗯。我会的谢谢~我要加油努力长到175cm！呵呵

千问 · 2012-3-19 06:25:53

跑跑步也可以啊只要运动就好健身的话不要练重量很大的器械项目即可还有一点：保证充足睡眠黑暗条件的深度睡眠状态利于生长激素的合成赞同

千问 · 2012-3-19 06:25:53

多运动。多营养，多睡眠。赞同

大家好，本人今年16岁 身高穿鞋171.5 请问如何长到175 ？

大家好，本人今年16岁　身高穿鞋171.5　请问如何长到175　？