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怎样减肌肉型的小腿，我想要1个月就瘦下来

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查看11 | 回复3 | 2009-6-29 17:38:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
长跑，每天坚持，最少跑半小时，这样你的腿就能瘦下来，全身的赘肉都会减，长跑的运动之王，没有哪项运动比长跑更能锻炼人了！...
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千问 | 2009-6-29 17:38:30 | 显示全部楼层
1个月是不可能的皮肤更新都要1个月更何况脂肪转移建议你每天练习踢腿夏天左右腿各踢个50来下汗就哗啦啦的而且踢腿可以锻炼你的韧带 有助你肌肉拉伸 其实小腿没啥要紧的 利用衣服来掩饰腿部缺陷才是最好的办法...
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千问 | 2009-6-29 17:38:30 | 显示全部楼层
想一个月瘦下来。有难度哦。只有去健身房叫教练专门指导哦。自己在家不好练的。...
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