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吃饭和运动减肥

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查看11 | 回复3 | 2009-6-30 00:29:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
很奇怪，一般运动每小时的燃烧脂肪量都是按卡计算的，一般都几百卡。而吃的东西，是按千卡计算的。比如米饭，每百克就有150千卡的热量。。这样运动减肥真的有效没？？

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千问 | 2009-6-30 00:29:53 | 显示全部楼层
有效.因为你很多不吃饭的时候也在消耗热量.运动肯定减得了,这点无疑....
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千问 | 2009-6-30 00:29:53 | 显示全部楼层
少吃饭多运动肯定有效啊...
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千问 | 2009-6-30 00:29:53 | 显示全部楼层
输出热量大于摄入就有效...
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