174身高可以扣篮吗

显示全部楼层 · 2009-7-1 10:25:49

我身高174cm，62kg，元地可以碰到铁圈！-。-！
助跑可以到食指的一半，拿排球可以在矮点的扣，但是我就是要扣标准篮
怎么办？大家帮帮忙。thank

千问 · 2009-7-1 10:25:49

一是长个，二是加强弹跳。一般要过一个手掌才能扣了。弹跳嘛..1 练弹跳的方法《经典啊》第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！迅速提高弹跳力训练教程2第二项:抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着2．脚尖抬到最高点3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.迅速提高弹跳力训练...

千问 · 2009-7-1 10:25:49

可以的，只要加强跳跃力，再多练点就OK了！不过最好再高点！...

千问 · 2009-7-1 10:25:49

首先扣篮必须抓住球吧在你抓框的前提下在高十厘米左右还不一定能因为拿着球跳的矮一些174除非暴跳要不基本没办法弹跳是天生的增加也就几厘米...