魔芋几乎没有热量但是苦瓜中的清脂素是独一无二的我的食谱 亲身经历,4个月掉了40斤:从以下东西里选你爱吃的,随便吃,不能放油,要么生吃要么凉拌,愿意干煲混合水煮凉热的都行,睡觉前吃都没事!不能吃别的哦苹果 黄瓜 冬瓜 苦瓜 茄子 豆腐 笋 芹菜 白菜 萝卜 桃 豆芽或苗 魔芋 醋 梨 杏 菠菜 蘑菇木耳 虾仁 无糖可乐 橘子海苔 番茄 豆浆偶尔吃了点影响不大的 脱脂牛奶 果冻 瓜类水果 几天就要吃一点主食和煮鸡蛋,视你自己情况,健康第一呀!还有别的叶菜之类的也行 坚持些日子,到你满意为止,能尽量多运动运动更好...
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