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一个月怎么有效的减肥啊？？我很胖，肉很结实的

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查看11 | 回复3 | 2009-7-1 12:06:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动加节食，现在天热了可以去喝喝荷叶茶，出去吃东西记得要问服务员要一壶茶叶茶，把菜在里面涮一下再入口，减少油腻，尽量不要吃米饭，米饭是甜性的，面粉是碱性的，可以去吃的馒头之类的~~减肥是一辈子的事情~不可以急功近利哦~~...
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千问 | 2009-7-1 12:06:48 | 显示全部楼层
每天保持走路50分钟以上.3天就能看见体重下降.一个月保证苗条！！！！关键是每天坚持走路，时而快走 时而慢走......多吃苹果和喝水，少吃米，还有油炸少吃...
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千问 | 2009-7-1 12:06:48 | 显示全部楼层
给你 一个伤身体的发
我同学亲身实践很吃苦的
喝苹果醋吧她几年没减下来的一月减了14斤呵呵 貌似就苹果醋呢
想了解就COL我吧呵呵
我以前高中经常给人家写减肥计划呼呼...
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