像我这样练肌肉算健康吗？

显示全部楼层 · 2009-7-1 17:16:38

我今天15岁，95年的，因为学搏击，每天练二头肌，腹肌，背肌，胸肌。二头肌和背肌用哑铃练的，我每天还跑步锻炼耐力，还有打沙袋，但是不做深蹲，这样会影响发育影响身高吗？专业的回答谢谢
可是练搏击没有肌肉怎么行，晚点练就没效果了，怎么办？

千问 · 2009-7-1 17:16:38

这位仁兄，劝你不要把肌肉练的太狠，很多人认为不做深蹲就不会影响身高，其实这是种误区。影响身高的因素有很多，除先天的遗传外，早熟、过量力量型训炼，或过多柔韧性练习都会影响身高。建议你先去测测骨龄（医院里拍片，医生会判断你的骨龄），预测好你的身高后再决定要不要进行肌肉训练...

千问 · 2009-7-1 17:16:38

每天在单杠上挂段时间，这样你就可以长高了...

千问 · 2009-7-1 17:16:38

最好去医院查查吧兄弟...