为什么有时我吃完就睡体重也不增加

显示全部楼层 · 2009-7-1 22:38:00

就是在减肥我是每天早上吃很多晚上5点就不吃早上起来我吃得好饱而且还吃巧乐滋还有一跟雪糕很饱血液全部集中在胃就很困就睡觉睡觉起来撑也不张胖。但是今天我也吃得很饱比如说我164 吃完之后去称115斤睡觉之后就113 因为要小便什么之类的我从1点睡到晚上8点我晚上都不吃东西但是这次晚上我又吃东西了吃辣椒吃完太辣就喝米汤水还吃了4个小桃，，，怎么办？？？？？我晚上通宵可以抵消这里的热量吗？
我是10点吃的。拜托我在减肥

千问 · 2009-7-1 22:38:00

一、多吃面粉类碳水化合物食物。如包子，饼干、蛋黄派等。山东人喜欢吃面食，看人家大都长得很壮。二、能多吃就多吃，而且吃热量高的。如点心、冰淇淋、肯德基等，只要吃得下去，胃不感到难受就吃。吃了饭也无防再吃一点，反正是要增强体质长胖点嘛，每次多吃一点零嘴点心对身体影响不大甚至还有好处，但时间长了食欲就会越来越好，体重自然会增加。营养丰富，热量充足，加上一定的锻炼，体质一定是棒棒的。三、吃饭的时候，先吃饭后喝汤，要保持身身材的顺序是相反的，但倒过来对身体健康也没有多大影响，只要自已舒服就行。吃饭吃味道重的菜，饭也是最好加工过（如蛋炒饭等，当然吃不进去就算了），吃味道重的有利于开味，可以吃得更多一些，而且佐料本身往往也有很高的热量。也不要吃得太快...

千问 · 2009-7-1 22:38:00

睡觉也消耗热量的，但你要少吃大量囤积对身体不好，长期以来身形也走样了...

千问 · 2009-7-1 22:38:00

没有吃完睡觉不长胖的人！除非你经常进行锻炼。我是个长不胖的人，但是两年来几乎长期都在吃后就睡，结果现在其他部位没长，肚子倒长胖了，我现在都不敢睡觉前吃东西了，肚子才长回来，而且睡觉前吃东西会影响健康~~~~真的，别在伤害自己了~长期这样轻点肠胃会不舒服，严重起来胃癌肠癌什么的都说不定！...