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什么运动队膝盖好

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1 | 2009-7-3 20:48:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

我经常跑步，现在已跑右膝就有点不吃力的感觉，起跳也不太正常，请问什么运动队膝盖有好处？

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千问 | 2009-7-3 20:48:02 | 显示全部楼层

跑步对膝盖的压力是比较大的。如果感觉膝盖吃力，最好不要跑步。游泳（自由泳）对膝盖的压力是最小的，建议考虑。适当距离的骑车（高踏频，低力度）对膝盖也是有好处的。距离太长或强度太大的话，则会有损伤。...

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千问

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