富含维生素C多的水果

显示全部楼层 · 2017-10-12 12:31:58

都说多吃维生素C的水果好，请问哪些水果富含的维生素C多呢

千问 · 2017-10-12 12:31:58

第一层：鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子每100克中的维生素C含量超过100毫克第二层：青椒、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、柑橘、每100克中维生素C含量超过50毫克第三层：萝卜每100克中维生素C含量超过30——50毫克。富含维生素C的蔬果。维生素C可以预防雀斑的产生，从而抑制黑色素的形成，保持肌肤美白。相反，缺乏维生素C则容易皮肤粗糙枯干，并且引发皮炎、脱皮等敏感症状。尤其在夏季，多吃富含维生素C的水果蔬菜，有助于恢复皮肤弹性，防止过敏反应的发生。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。...

千问 · 2017-10-12 12:31:58

多啊，比如苹果、草莓、荔枝、奇异果、西红柿等等这些水果富含的维生素都是蛮多的！...

千问 · 2017-10-12 12:31:58

当然是柠檬了，买个柠檬冰在冰箱里，一天切个两片冲水喝就可以啦。...