失眠睡不着！因为新工作原因夜班要凌晨1点下班

显示全部楼层 · 2018-4-20 10:29:26

失眠睡不着！因为新工作原因夜班要凌晨1点下班
男 | 24岁
2018-04-20 10:29:26
9人回复

健康咨询描述：
失眠睡不着！因为新工作原因夜班要凌晨1点下班，回家大约2点半至3点左右休息睡觉，但是一直就睡不着，左右翻身也睡不着。这个问题大约三四天。

千问 · 2018-4-20 10:29:26

短期因外界原因所致的失眠，只要改善这个环境就可以了。但是如果环境不能改善那短期内可以吃点精神类睡眠的药物，比如艾司唑仑，这个需要到医院开，短期吃，不能长期吃

千问 · 2018-4-20 10:29:26

失眠的原因是比较多的，考虑和工作压力大，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱或者心理因素紧张焦虑都会诱发失眠情况，应该进行选择一些安神药物来治疗，同时应该放松一些心情。

千问 · 2018-4-20 10:29:26

你好，如果你现在有失眠，不容易入睡的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，现在可以服用中药辨证施治治疗，也可以服用中成药健脑补肾丸，刺五加片进行调理的，祝您早日康复。
以上是对“失眠睡不着！因为新工作原因夜班要凌晨1点下班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-4-20 10:29:26

你的这种工作调整以后，对于这种睡眠周期的改变产生的紊乱是现实存在的问题，短时间之内如果能够调整过来，并且能够胜任这份工作就会坚持下去，如果确实不能够坚持下去，影响了你的生活，就应该另寻找其他的适合自己，有规律，睡眠的工作，毕竟一个人保证充足的睡眠，有一个好的身体是一切，其他事情的前提

千问 · 2018-4-20 10:29:26

病情分析：
根据您这种描述的话考虑联系，由于时间点的不合适而导致了这种情况。
指导意见：
建议您保持良好的心情，好好的照顾自己，多喝水，养成良好的卫生习惯，晚上睡觉之前喝一杯牛奶

千问 · 2018-4-20 10:29:26

病情分析：
你好！根据你所说的情况来看，你的症状考虑为是由于生活或者工作压力大、精神紧张、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
指导意见：
建议你可以服用维生素B12片、安神补脑丸来或者枣仁安神胶囊来治疗，不要想事情过多，学会自我调节。

千问 · 2018-4-20 10:29:26

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况属于作息不规律生物钟突然改变导致的。
指导意见：
建议晚上下班后，不要急着睡觉，可以稍微调整一下，用热水泡泡脚在睡觉，时间长了就会调节过来。
以上是对“失眠睡不着！因为新工作原因夜班要凌晨1点下班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-4-20 10:29:26

你好，根据你的描述，我觉得，可能是因为你参加新工作上夜班，打乱了你原来的睡眠时间，让你很难适应，但这种适应需要一段时间的身体各方面的调整，所以你不要担心焦虑，过段时间就会好的。

千问 · 2018-4-20 10:29:26

这种情况属于突然改变作息时间所导致的失眠现象。建议你不要有太大的精神压力，尽量保持情绪稳定。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。