失眠怎么办？睡不着觉真的是很痛苦啊，谁能帮我想想办法啊，我真的很想快点治好

千问 · 2012-3-19 10:54:23

念佛就可以改善追问您好：生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。在治疗方面，口碑与效果最好的当属醒¨脑¨胺¨康，不仅可以减停西yao，避免yao害加身，还能恢复健康深睡眠，提高记忆力与免疫力，身心都健康