我想减肥。所以说我想告诉你

显示全部楼层 · 2018-4-25 13:11:29

我想减肥。所以说我想告诉你
女 | 12岁
2018-04-25 13:11:29
3人回复

健康咨询描述：
我想减肥。所以说我想告诉你，告诉我有什么方法可以减肥就可以帮帮我吗？我12岁，体重99分，减下来到80斤。

千问 · 2018-4-25 13:11:29

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，建议你多做运动

千问 · 2018-4-25 13:11:29

你好！发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，少数情况可能与某些疾病有关。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。

千问 · 2018-4-25 13:11:29

病情分析：
你好，根据你的描述，看你的年龄现在还在生长发育阶段，所以呢，最好的减肥方法是运动。
指导意见：
建议你平时要多运动，比如跳绳，慢跑，仰卧起坐等，多吃点新鲜的水果蔬菜，减肥需要持之以恒坚持才行。
以上是对“我想减肥。所以说我想告诉你”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！