老没安全感，自己特容易情绪化

显示全部楼层 · 2018-4-28 17:47:04

老没安全感，自己特容易情绪化
女 | 29岁
2018-04-28 17:47:04
3人回复

健康咨询描述：
老没安全感，自己特容易情绪化。比较敏感。总觉得自己不正常，心理扭曲

千问 · 2018-4-28 17:47:04

没有安全感，特别容易情绪化，这也是许多女人共同的特点。平时适量运动，锻炼身体，可以放松身心。也可以去做心理咨询。强调一点：你是正常的，不是心理扭曲。

千问 · 2018-4-28 17:47:04

你好，根据你的描述，没有安全感，特别容易情绪化，是由于内心当中有过高的焦虑水平导致的，建议平时多运动，如：跑步、游泳，每天坚持一小时左右，降低焦虑，你所描述的症状，就会减轻！

千问 · 2018-4-28 17:47:04

你好，根据你的描述情况，平时要保持健康乐观的心理状态，稳定的情绪，坚持锻炼，多做户外有氧运动，提升身心素质，保证睡眠时间和质量。多与家人朋友沟通交流。必要时去正规精神心理专科面诊，排除异常情况。
以上是对“老没安全感，自己特容易情绪化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！