昨天晚上吃了很多，今晚谁觉又吃了很多

显示全部楼层 · 2018-5-1 21:13:12

昨天晚上吃了很多，今晚谁觉又吃了很多
女 | 18岁
2018-05-01 21:13:12
5人回复

健康咨询描述：
昨天晚上吃了很多，今晚谁觉又吃了很多，感觉腿变粗了，脸也胖了，怎么办

千问 · 2018-5-1 21:13:12

指导意见：
你好，根据你的描述，考虑体重过高，需要减肥，首先，造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手。

千问 · 2018-5-1 21:13:12

病情分析：
您好，很高兴为你解答问题，偶尔吃一次，不会变胖的，
指导意见：
您好，，建议饭后活动一下，消耗掉脂肪，以后晚上少吃，，，多吃蔬菜水果。祝你健康！

千问 · 2018-5-1 21:13:12

病情分析：
你好根据你描述的情况来看，只有这两天晚上吃多了不会长突然腿部变粗的。
指导意见：
这种情况建议平时多锻炼身体适当的运动，每天吃饭尽量吃七八分饱不要吃的过饱。多喝水多吃蔬菜水果。祝你健康快乐！
以上是对“昨天晚上吃了很多，今晚谁觉又吃了很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-1 21:13:12

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的描述，你需要调整饮食。
指导意见：
我的建议是，平时注意清淡饮食，不要吃太多垃圾食品以及油腻食品，希望可以帮助你

千问 · 2018-5-1 21:13:12

病情分析：
一般晚上包括睡觉前是不建议吃太多的食物的，否则身体就容易长胖，您感觉的腿变粗、脸变胖考虑和脂肪沉积是有关系的
指导意见：
建议您需要少量多餐进食，一般每顿饭吃七八成饱就可以的，晚餐少吃，晚上睡觉之前不要再吃其他的食物了，同时需要配合进行体育锻炼，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要两小时