抑郁了应该怎么办，最近这段时间

显示全部楼层 · 2018-5-2 13:03:14

抑郁了应该怎么办，最近这段时间
男 | 50岁
2018-05-02 13:03:14
3人回复

健康咨询描述：
抑郁了应该怎么办，最近这段时间，情绪低落，心情郁闷，做什么事情都无精打采的，我该怎么办

千问 · 2018-5-2 13:03:14

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗。

千问 · 2018-5-2 13:03:14

病情分析：
你好，根据你的描述，你现在感觉自己得了抑郁症，心情郁闷提不起精神
指导意见：
你也可以找心理医生疏通一下，缓解下心里情绪，学会自己减压必要的时候可以找人倾诉。

千问 · 2018-5-2 13:03:14

病情分析：
综上所述这种情况下考虑可能是精神紧张，生活工作压力过大引起的。
指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，减轻压力，多与人沟通交流，规律生活，早睡早起，避免熬夜，自己调整好心态。必要时去当地医院心理咨询科，在专业医生的指导下进行心理咨询，祝您健康！
以上是对“抑郁了应该怎么办，最近这段时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！