这几天严重失眠，只要有点声音就睡不着

显示全部楼层 · 2018-5-3 14:29:37

这几天严重失眠，只要有点声音就睡不着
男 | 19岁
2018-05-03 14:29:37
6人回复

健康咨询描述：
这几天严重失眠，只要有点声音就睡不着，有光线也睡不着，咋办啊

千问 · 2018-5-3 14:29:37

通过你描述出现这种情况，考虑可能是由于平时过度紧张焦虑潜睡眠引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，睡前尽量不要喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等。

千问 · 2018-5-3 14:29:37

失眠严重考虑和心理因素紧张焦虑都会有直接性的关系的，首先应该多放松一些心情，保持良好乐观的心态，同时应该进行选择，适当的增加些运动和锻炼，密切的进行观察病情。

千问 · 2018-5-3 14:29:37

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，而另一方面也与躯体因素有关，三是环境因素，例如容易受到噪音或者光线的干扰。建议保持平常心态，多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯。
以上是对“这几天严重失眠，只要有点声音就睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-3 14:29:37

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，可以口服调节神经的药物治疗。
指导意见：
建议可以每晚口服4到5片的谷维素调节神经。要多休息，保证充足睡眠，避免熬夜。

千问 · 2018-5-3 14:29:37

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合考虑存在神经衰弱的症状造成的
指导意见：
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，切记超负荷劳累，

千问 · 2018-5-3 14:29:37

病情分析：
综上所述，这种情况下考虑可能是精神紧张，工作生活学习压力过大引起的。
指导意见：
建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，减轻压力，规律生活，早睡早起，可口服安神补脑液或者脑力宝丸，必要时去当地医院，在专业医生的指导下进行对症治疗，祝您健康！