我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的

显示全部楼层 · 2018-5-5 21:45:50

我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的
女 | 15岁
2018-05-05 21:45:50
5人回复

健康咨询描述：
我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的，有哪些好食物，水果不仅耐饿还能减肥？有哪些小技巧坚持做也能瘦啊？我現在几乎每天喝浓茶有减肥功效嗎？

千问 · 2018-5-5 21:45:50

15岁的小女孩减肥的同时，也应该注意避免营养不良，你这种什么东西都不吃，可能会造成营养缺乏，容易造成机体抵抗力降低，也会影响长个每天必须进食，动物蛋白质在三两左右，比如吃一些鱼虾、鸡蛋、瘦肉。

千问 · 2018-5-5 21:45:50

病情分析：
你好！你减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿，如果你管住不了自己的话什么减肥方式都没有用的。
指导意见：
建议你少吃点儿主食，多运动锻炼，长期的坚持下去，一定会看到效果的。不要相信小广告儿急于求成。

千问 · 2018-5-5 21:45:50

病情分析：
你好，根据你的描述和你目前的情况来看，还有没有其他不舒服的情况。
指导意见：
你好，一般情况下还是不建议喝太多的浓茶，毕竟对胃部一定的伤害。减肥需要坚持。从饮食中调节，适度运动锻炼。看看是否一个缓解。
以上是对“我从小学大概五六年级一直到现在都是胖胖的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-5 21:45:50

病情分析：
你好，你最好不要天天喝浓茶。这样时间长了容易贫血了。
指导意见：
平时注意营养均衡，多吃些高蛋白的，这样的不发胖，少吃油腻的，特别是晚上这一顿控制一点。不要吃饱，水果不要吃太甜的，膨化食品，碳酸饮料不要喝，这些最容易发胖。

千问 · 2018-5-5 21:45:50

病情分析：
你好，从你描述的想要减肥的情况看，要改变生活的习惯。
指导意见：
浓茶没有任何减肥功效，青春期也最好不要喝，注意多运动，只要有空闲时间就坚持走动，饮食清淡，避免脂肪含量丰富的食物，不吃零食，每餐七分饱，有利于减肥。