太胖了很苦恼。。。。

显示全部楼层 · 2018-5-6 12:12:13

太胖了很苦恼。。。。
男 | 17岁
2018-05-06 12:12:13
3人回复

健康咨询描述：
太胖了很苦恼。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

千问 · 2018-5-6 12:12:13

你好，根据你的描述建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，制定一个详细的计划，希望我的回答能帮助到你。

千问 · 2018-5-6 12:12:13

你好，根据你的描述，太胖了，建议你减肥，少吃多运动，首选要有一定要瘦的决心，然后再少吃多运动，辅助针灸减肥。

千问 · 2018-5-6 12:12:13

病情分析：
您这种情况需要积极进行减肥，否则随着肥胖的发展是会诱发很多疾病的，最常见诱发的疾病包括心血管疾病和糖尿病等
指导意见：
减肥目前没有什么好办法，需要通过控制饮食通过配合进行体育锻炼来进行处理，平常在生活上需要少量多餐进食，不要暴饮暴食，一般吃饭吃七八成饱就可以的，注意零食不要吃特别是膨化食品是绝对不能吃的，同时需要保证足够的锻炼强度，一般每周最少需要锻炼五天，每天最少需要两小时，同时需要早睡早起，保证充足的睡眠
以上是对“太胖了很苦恼。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！