我这段时间吃得多，以前不吃零食现在要吃零食

显示全部楼层 · 2018-5-6 12:30:07

我这段时间吃得多，以前不吃零食现在要吃零食
女 | 16岁
2018-05-06 12:30:07
5人回复

健康咨询描述：
我这段时间吃得多，以前不吃零食现在要吃零食，体重也上升了，是在长身体么？

千问 · 2018-5-6 12:30:07

目前如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，少吃甜品饮料零食等，每天坚持两个小时的走路或跑步，有助于达到减肥的效果，不建议使用节食方法或者是减肥产品，会有一定的副作用，而且还会反弹。

千问 · 2018-5-6 12:30:07

病情分析：
你好看了你的描述，现在食欲饭量大增，平时体重有多少。
指导意见：
一定要坚持运动，锻炼身体，尽量少吃零食，多吃正餐，观察一下效果怎么样。

千问 · 2018-5-6 12:30:07

病情分析：
你好，根据你的症状描述，你的情况就是比较喜欢吃零食，体重增长了。
指导意见：
一般来说，吃零食吃的都是膨化食品，这种情况容易引起肥胖。建议少吃。你刚刚16岁，现在处于青春发育期，现在长胖也是正常的。
以上是对“我这段时间吃得多，以前不吃零食现在要吃零食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-6 12:30:07

病情分析：
你好，你所描述的情况是没有病理意义的，不用紧张，放心就好。
指导意见：
建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能。

千问 · 2018-5-6 12:30:07

你好！根据你的描述，身体生长发育阶段，要营养均衡，饮食要少而精，蛋白质，维生素和微量元素都不可缺少，可以吃牛肉，瘦肉，鱼，蛋，豆类等。还有适量的水果和蔬菜。规律三餐，不要暴饮暴食。不吃零食不喝碳酸饮料。适当的运动比如跑步，打球，单车，身体向上等运动。增强体质。