睡眠不足导致记忆力下降

显示全部楼层 · 2018-5-9 10:09:10

睡眠不足导致记忆力下降
男 | 19岁
2018-05-09 10:09:10
3人回复

健康咨询描述：
睡眠不足导致记忆力下降，精神不集中，这个应该怎样缓解？白天上课以前讲的东西现在都忘了，简单的东西也不会了，怎么回事，该怎么办？

千问 · 2018-5-9 10:09:10

你好，睡眠不足有可能引起注意力不集中，疲乏无力，倦怠，头昏，这样的话会让自己无法集中注意去学习，时间一长就会像你说的那样。所以白天适当运动，跑跑步，放松自己，学习上劳逸结合。先让自己睡好觉，实在不行就需要到当地精神心理科就诊，服用药物来改善！！

千问 · 2018-5-9 10:09:10

病情分析：
你好，根据你的描述，这是由于你。睡眠质量不足的原因引起的，不适症状
指导意见：
你现在正是青春期发育的重要时期。一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。保证每天有充足的睡眠时间，多运动。

千问 · 2018-5-9 10:09:10

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况多考虑是有神经衰弱引起的症状。
指导意见：
建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，不要熬夜，少吃寒凉生冷性食物，可以吃中药进行调理一段时间为好的，祝健康。
以上是对“睡眠不足导致记忆力下降”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！