男人如何补精补雄性激素的食品

显示全部楼层 · 2018-5-9 10:13:21

男人如何补精补雄性激素的食品
男 | 27岁
2018-05-09 10:13:21
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健康咨询描述：
男人如何补精补雄性激素的食品?锌爸爸效果挺好的呀?

千问 · 2018-5-9 10:13:21

病情分析：
如何增加男性雄激素呢？食物是最直接最有效的途径。如含钙食物：钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
指导意见：
含锌食物：锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。动物内脏
：含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

千问 · 2018-5-9 10:13:21

你好，根据您的描述，睾丸是重要的性器官及生精器官，建议戒烟限酒，少吃辛辣，节制性生活，不要纵欲过度，多吃五花果，西兰花等容易生精的食物。

千问 · 2018-5-9 10:13:21

这种情况，关键是要注意休息。避免过度的劳累，节制性生活。可以口服点葡萄糖酸锌咀嚼片。或者是锌硒宝多吃一些坚果类的食物，也可以口服的六味地黄丸或者是汇仁肾宝。慢慢调理一段时间就会好的。
以上是对“男人如何补精补雄性激素的食品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！