我朋友上初三，最近快中考了

显示全部楼层 · 2018-5-13 15:51:51

我朋友上初三，最近快中考了
女 | 15岁
2018-05-13 15:51:51
3人回复

健康咨询描述：
我朋友上初三，最近快中考了，她平时睡得也晚，最近又有些失眠，您看怎么办呢？

千问 · 2018-5-13 15:51:51

失眠的原因是比较多的，比如心理因素紧张，学习压力大，都会诱发失眠情况，应该进行放松一些，心情多注意些休息，保证充足的睡眠，密切的进行观察病情。

千问 · 2018-5-13 15:51:51

病情分析：
这种情况考虑还是由于心理压力过大的原因，造成的内分泌的紊乱。
指导意见：
近期要注意保持良好的生活习惯，饮食习惯，尽量要注意休息，避免超负荷劳累，注意营养的搭配。

千问 · 2018-5-13 15:51:51

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的中考压力所致。这主要是由于你朋友上初三面对即将举行的中考考试成绩，内心有着过高的心理期望，使她内心容易产生较强的中考压力，因为现实原因，让她一时无法化解，就容易使她内心产生较强的焦虑情绪，并由此容易影响到她的正常睡眠状态，让容易体验到失眠的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求中考减压方面的专业心理咨询，来帮助她能有效地消除导致她产生较强中考压力的心理因素，避免过高的心理期望，增强她的抵抗焦虑的心理素质，从而更有利于她能尽快地恢复正常的睡眠和中考前的学习和精神状态。
以上是对“我朋友上初三，最近快中考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！