本来有些困，但又睡不着

显示全部楼层 · 2018-5-17 00:00:43

本来有些困，但又睡不着
女 | 14岁
2018-05-17 00:00:43
3人回复

健康咨询描述：
本来有些困，但又睡不着，全身不舒服，那种说不上来的感觉。不知道为什么，今天刚考完试，不知道是不是和这个有关。

千问 · 2018-5-17 00:00:43

病情分析：
你好你的情况的话可能是属于气虚引起的了平时可以注意，，
指导意见：
平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣的食物油腻的食物保持乐观积极的锻炼身体，

千问 · 2018-5-17 00:00:43

关系比较大，一场紧张耗费脑力的考试下来，本可以马上放松一下，可是却不能接着松弛下来，大脑皮层还处在低兴奋状态没有安静下来，越紧张重要的考试，刚考后越不易一下子完全放松。

千问 · 2018-5-17 00:00:43

对，有关联！可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
以上是对“本来有些困，但又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！