长时间低热量每天控制在300卡左右的饮食不吃主食不

显示全部楼层 · 2018-5-19 23:47:33

长时间低热量每天控制在300卡左右的饮食不吃主食不
女 | 18岁
2018-05-19 23:47:33
4人回复

健康咨询描述：
长时间低热量每天控制在300卡左右的饮食不吃主食不吃肉基本不吃鸡蛋每天都会有不同程度的锻炼每周跑两次8km一小时会不会瘦的太过分了以后想再吃胖恢复身体就很难了会不会太瘦了以后怎么吃都吃不胖因为身体亏损太多啊我现在已经将近半年没来月经了

千问 · 2018-5-19 23:47:33

最好是到当地大医院的内分泌科进行诊治。人胖与瘦不是自己判断的。不要人为的自己减肥。注意锻炼身体。饮食有节，起居有常。身体健健康康才最重要。

2018-05-20 00:08

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追问
我现在168cm44kg还在减肥想问会不会太瘦的时候再吃回来都难了因为长期缺乏热量和营养啊附件：点击查看大图

2018-05-20 00:30医生回答：
一般身高减去105就是你的标准的公斤体重。病来如山倒，病去如抽丝。还是那一句话：饮食有节，起居有常。慢慢调慢慢补。注意锻炼身体，增强体质。对于女孩子来说，瘦不是美。

千问 · 2018-5-19 23:47:33

病情分析：
女性18岁，因为经常锻炼身体，现在身体减肥效果比较好。
指导意见：
正常的运动是不会影响身体的，因为这个年龄的原因，所以月经不正常，也属于生理现象，可以先休息加强营养。

2018-05-20 00:07

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追问
我真的是长期缺少营养吧经常不吃主食不吃肉现在有两个礼拜没吃鸡蛋了还不停的锻炼每天的热量严格控制在300卡导致月经期间有感觉但是没有血了想问问如果瘦到非常瘦会不会再吃都不容易恢复体重了附件：点击查看大图

2018-05-20 00:21医生回答：
太瘦就出现身体疾病了，适当锻炼

2018-05-20 00:43

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追问
多吃富含蛋白质的食物是不是能够促进胸部发育啊附件：点击查看大图

2018-05-20 06:20医生回答：
太多不易消化。

千问 · 2018-5-19 23:47:33

病情分析：
你好，根据你的上述描述你的情况可能是属于气血虚引起的表现症状。
指导意见：
建议您可以及时服用点阿胶补血颗粒对症治疗,滋阴补血,希望我的回复能帮到你.
以上是对“长时间低热量每天控制在300卡左右的饮食不吃主食不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-19 23:47:33

病情分析：
你好，根据你所讲的情况。这主要是营养不良引起的月经不调。
指导意见：
要养成良好的生活习惯。营养均衡全面，身体才健康，要逐步调整饮食结构，补充蛋白质，适量的吃鱼肉，鸡蛋。人体必须的18种氨基酸是从食物中摄取的，其中大部分是从肉食中摄取。营养不良，会影响人体机能正常运行。导致多种疾病。

2018-05-20 07:39

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追问
那我是想上身长点肉但下身维持住现状该怎么吃呢我会坚持长跑8，9km有用吗附件：点击查看大图

2018-05-20 07:44医生回答：
生活有规律，早晨吃好，营养丰富，中午吃饱，满足一天的需要，晚上少吃。加上身体锻炼，就能保持好身材。