预防乳腺癌吃什么比较好呢？

显示全部楼层 · 2018-5-25 16:29:07

预防乳腺癌吃什么比较好呢？
女 | 50岁
2018-05-25 16:29:07
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健康咨询描述：
预防乳腺癌吃什么比较好呢？

想得到怎样的帮助：预防乳腺癌吃什么比较好呢？

千问 · 2018-5-25 16:29:07

从临床观察及流行病学来看，其预防措施可以考虑从以下几点着手。
1.每月一次乳房自检
每月一次乳房自检是必须的。检查乳房的最佳时间是：每月月经刚结束时，因为来月经之前的乳房比较肿胀和脆弱。
乳房自检方法：先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈，然后从上而下地按压检查乳房，接着从乳头向外呈放射状地按压。要注意在这个过程中，手指始终不离乳房，以保证不会错漏摸过乳房任何一个细小的地方。并用这三步动作，检查左右双乳。
2.用专业影像设备来筛查乳腺癌
乳腺癌发现越早，治疗效果越好。所以应该每年到体检中心，做一次乳腺专科检查，这是非常有必要的。建议25岁以后的女性定期乳腺检查，35岁以上每年一次B超，40岁以后每1~2年进行一次钼靶检查。
此外，平时要注意建立良好的生活方式，戒烟限酒，调整好生活节奏，保持心情舒畅，坚持锻炼身体。避免容易引发乳腺癌的因素，如积极治疗乳腺疾病、不乱用外源性雌激素、尽量母乳喂养等。

千问 · 2018-5-25 16:29:07

你好，预防乳腺癌在饮食上应注意：清淡，一消化饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，禁食油炸油腻等高脂肪食物，勿食霉变隔夜的食物。生活规律，勿熬夜，保证充足的睡眠，心情愉快。

千问 · 2018-5-25 16:29:07

大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。实验证明，常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外，大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物，能使体内一种重要的酶数量增加，帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。
以上是对“预防乳腺癌吃什么比较好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-25 16:29:07

"紫葡萄和葡萄汁
富含类黄酮，能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用，是一份富含类黄酮的快餐。"

千问 · 2018-5-25 16:29:07

"萝卜及胡萝卜
萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A，它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯。"