想减肥，下午饿了就只喝水

显示全部楼层 · 2018-5-25 20:14:37

想减肥，下午饿了就只喝水
男 | 18岁
2018-05-25 20:14:37
7人回复

健康咨询描述：
想减肥，下午饿了就只喝水，很容易再饿，然后过很久又不饿了，就会去跑步，光喝水这样行么

千问 · 2018-5-25 20:14:37

病情分析：
您好，根据您的描述，减肥期间多喝水有利于代谢，但还要保证有适当的营养
指导意见：
建议循序渐进的减肥，不要过度节食，过度节食容易反弹，平时可以少吃多餐，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多运动

千问 · 2018-5-25 20:14:37

病情分析：
这种情况下，属于过度运动，有可能会导致脂肪的过度消耗。
指导意见：
但是如果长期运行上述状况，有可能会导致营养缺乏，所以还需要适当的加强运动强度。

2018-05-25 20:25

ask85340895ls
追问
因为减肥晚上只吃一个苹果，晚上睡觉时老是感觉很饿，这样减肥会拖垮省体吗附件：点击查看大图

2018-05-26 19:24医生回答：
长期，会影响身体健康。

千问 · 2018-5-25 20:14:37

您这种减肥方式是影响身体健康的，平时只要注意少吃高脂肪高热量食物就可以，还是要保证全面的饮食。增加运动量是可以的，也不要过度运动。否则都会影响身体健康。
以上是对“想减肥，下午饿了就只喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2018-5-25 20:14:37

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种减肥方法，实在是不健康。
指导意见：
最好的减肥方法就是健康饮食，再加体育锻炼。管住嘴，迈开腿。不吃主食容易得病。没有碳水化合物，没有糖类，大脑容易缺氧，你再去跑步，容易损伤身体。

千问 · 2018-5-25 20:14:37

病情分析：
想减肥，下午饿了就只喝水，很容易再饿，然后过很久又不饿了，就会去跑步，光喝水这样行
指导意见：
根据你的描述只喝水对身体健康不好，建议早晨营养饮食，中午要吃饱，晚上可以少吃或不吃，这样才能满足身体所需的营养

千问 · 2018-5-25 20:14:37

病情分析：
这位朋友您好，根据您的描述，为了减肥不吃饭光喝水是不行的。
指导意见：
如果您正常饮食，即荤素搭配合理，饮食结构科学，再加上合理的运动，是不会非常的胖的。所以您如果想减肥，先要制定合理的科学的饮食计划，制定运动计划，好好运动就好。这样既减了肥有保证了身体素质。如果您不按时吃饭会出现胃部疾病。希望可以帮到您！

千问 · 2018-5-25 20:14:37

病情分析：
你好，建议通过合理的膳食搭配运动进行减肥，如果盲目的节食会影响身体健康。
指导意见：
平时少吃零食和甜食，少喝冷饮，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，如跑步和各类球类等。
以上是对“想减肥，下午饿了就只喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！