我想问一下献完血多久才能慢跑5公里

显示全部楼层 · 2018-5-26 21:04:30

我想问一下献完血多久才能慢跑5公里
男 | 19岁
2018-05-26 21:04:30
3人回复

健康咨询描述：
你好我想问一下献完血多久才能慢跑5公里，我坚持慢跑已经半个月了

千问 · 2018-5-26 21:04:30

这种情况的话。建议休息一周左右。然后一定要增加营养的摄入，荤素结合，营养搭配，另外，一定要注意充足的睡眠。得到充分的休息，不要过于劳累。

千问 · 2018-5-26 21:04:30

病情分析：
你好，一般献完血之后身体多少会出现一点不适的症状，所以要休息一个星期左右。
指导意见：
献完血之后需要吃点瘦肉，鸡蛋和牛奶来补充身体的营养，最少要一个星期不能参加剧烈运动。

千问 · 2018-5-26 21:04:30

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据人体生理学提示红细胞的寿命大约100天，100天后会自动更新，所以建议三个月以后
指导意见：
1、多休息，加强营养，适当体育锻炼，避免劳累等。
2、可以口服些如：葡萄糖酸亚铁口服液等
以上是对“我想问一下献完血多久才能慢跑5公里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！