我想问问，我老公常年上夜班的

显示全部楼层 · 2018-6-17 00:03:39

我想问问，我老公常年上夜班的
男 | 33岁
2018-06-17 00:03:39
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健康咨询描述：
你好，我想问问，我老公常年上夜班的，平时要给他吃些什么或是注意些什么？

千问 · 2018-6-17 00:03:39

常常上夜班，也就是熬夜对身体的健康是有影响的，所以平时应该多注意休息，少打扰他，保持心情愉快，白天尽量按家里安排一个比较安静的环境，从饮食方面注意平衡膳食

千问 · 2018-6-17 00:03:39

病情分析：
经常上夜班工作人员，要特别注意补充维生素。维生素A可防止视觉疲劳，多吃瘦肉、鱼肉、猪肝、胡萝卜。维生素C可缓解夜班人员的身体疲劳并能增强机体抵抗力的作用，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
指导意见：
饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血，适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.不要劳累,.